44岁的前夜，我想写一封信，给自己，也给正在读的你。

人生很多时候像走到岔路口： 选择，会决定你的人生；被选择，人生也会决定你。 两种都没错，只要开心就好。 但如果你心里还带着挣扎、不甘——那就是提醒，你需要停下来好好看看了。

中年人除了责任、压力、妥协。 而今天，其实还有很重要的议题：英雄之旅和死亡。

是的，死亡。 即便身体健康、父母健在，死亡也会以另一种方式出现：失落。 失去工作方向、失去关系、失去了某些关注，失去了部分的健康，失去了曾经以为就是“我”的那些标签。 但每一次失去，都是在邀请我们建立属于自己的“英雄之旅”。

只有放下旧的自我，才能打开更广阔的现实。

当你意识到死亡的存在，才会明白每一刻的选择有多重要： 是选择去恨，还是去爱？ 是选择抓住不放，还是选择原谅？

你不必等到临终体验才清醒。现在就可以练习。 比如在睡前，慢慢把身上的铠甲一件件放下：、身份、地位、家族地位、成就，甚至爱与恨。 当这些都放下时，问问自己：如果没有这些，我是谁？

这个问题很难，但它能让你从幻象的牢笼里，回到真实的存在。

心理学家詹姆斯·霍利斯说，很多人是被恨驱动的，很少人是因为“灵魂”而活。 灵魂不是抬高自己，而是来自心底的热爱与韧性。

因为热爱，你愿意忍受白天的枯燥，一遍遍地去做，只为留一点能量去实现它。

因为热爱，你不怕别人眼光，就算它不能立刻换来成就。

因为热爱，你愿意把自己的理解转化成语言，分享给别人，改善集体。

灵魂不是拒绝世界，而是以温和的方式，把光传递给更多人。

觉知死亡，会让我们放下恨，因为生命太短暂。 而热爱的火还在燃烧，人会本能地走向光。 很多人是在临终前才真正清醒，但我们不必等到那一刻。

你可以现在就选择： 不要等到病痛提醒才发现自己活错了； 

当你慢慢放下各种身份和执念时，你会流泪，也会感受到灵魂被更新。

回望之前的岁月，很多时候是被动地接受，被动地被选择。

 而未来，我希望自己能更主动，去选择。

 选择热爱，而不是单单责任；

选择连结，而不是孤立；

选择爱，而不是恨。

因为最终，我们都在黑暗里走，但心里还得留一盏灯。

今晚，我会点一支蜡烛，送给44岁的自己，也送给那个仍在选择、仍然热爱的灵魂。

44岁生日，不许再说自己“一事无成”。 因为你还在写故事，还在铺陈情节，还在和世界谈一场旷日持久的恋爱。

 哪怕暂时没有掌声，也要承认： ——你就是舞台上唯一的主角。