无性婚姻直接造成夫妻之间幸福指数下降，也威胁着家庭的稳固。
拥有高质量的亲密生活，不仅仅是为了生理快感，帮助我们释放生活工作中的压力；还可以滋润我们的爱情，让彼此更亲密，让婚姻更牢固。
那么，到底怎么样才是高质量的呢？
天时
所谓天时，指的是过亲密生活的好时间。
《美国X爱调查报告》指出，男女欲望是有时差的，但清晨7点是男女兴致都是较高的时候。此时，男女体内激素水平高，质量会更理想。
事实证明，早上的质量会高很多，平时上班没时间，周末和节假日或者特殊纪念日就是一个好的选择。
所以，一个好的时机其实是男女彼此状态好的时候。
啥叫状态好？
就是你情我愿、身体状态满分，然后再你侬我侬。
强扭的瓜不甜，谁都有兴致不高的时候。这时候如果“霸王硬上弓”、勉强上路，别说共赴巫山云雨了，严重还会影响双方感情，得不偿失。
所以，建议各位在开始之前先抛出信号，如果得不到回应，不如先刹住车，了解一下对方的心理状态，充分沟通和理解，以后的日子才能甜甜蜜蜜~
此外，当身体状况不佳的时候，比如生病、过度劳累、醉酒后等，都不适合。
总之，双方在身心都处于好的状态时才能获得高质量的体验。
地利
浪漫的环境肯定可以为体验加分不少，适当变换不同的环境也可以增进感觉。
平时总在家里的话，可以提前找一个不同地点，比如酒店，精心地布置一番，可以带给伴侣更多的惊喜。
当然，前提是环境一定要舒适且安全，以保证双方时能够彻底放松，享受酣畅淋漓的快感。
如何打造一个适宜的环境?大家不妨试试以下几招：
①选择舒适的寝具
选择软硬适中的床垫、干净整洁的被单、高低恰当的枕头、轻暖舒适的被子等。
②调控卧室的温湿度
一般来说，室温24~26℃，湿度40%~60%，人体感觉舒适。
③私密良好
环境不安全，如墙壁不隔音，担心隔墙有耳或怕有人临时来打扰等，均会造成精神紧张，精力不易集中，会影响感觉的到来。
特别是家里上有老、下有小，要是忘了关门，被无意中碰见，不仅会尴尬，还会给大人和小孩造成心理阴影。
临床上发现，男女间的亲密行为被突然打断，可能会让男性产生阴影，从而导致出现功能障碍。
④选用合适的光线
无论是从生活的角度，还是睡眠的角度来说，卧室的光线都宜暗不宜亮。
一般来说，男性喜欢开灯活动，女性喜欢黑灯瞎火。这是因为，男性视觉容易激起欲望，而女性的触觉容易激起。
总之，开不开灯男女双方自己协调，但一定要选暗一些的灯光。
⑤备好床头3件宝
床头3件宝：润滑剂、安全套、一杯温水。
润滑剂以防私密部位干燥影响进度，安全套则可以避免发生意外。
一杯温水可以让你在激烈的运动之后，及时补充水分，以便更好地进行“后戏”。
人和
万事俱备只欠东风，天时地利都有了，接下来就是关键的人和了。
何为人和呢?主要包括以下几方面：
①开始前要精彩
开始是开关，是决定亲密生活质量的第一步，对于男女都不例外。
给予男性充分的前奏，他们的充血会更加充分，坚持时间也会更长，结束时的强度也会更大，从而让双方都有享受的美妙。
而女性能不能达到巅峰，很大的影响因素在于前奏。好的能够增添情趣、调动欲望。如果缺了它，就会变得单调机械、令人乏味。
对大多数女性来说，没有前奏，会让她们在心理上产生抗拒感，同时，难以产生分泌物，干涩不易进入，进而影响到男性的感觉。
②沟通很重要
很多亲密生活不够幸福，都源于没有充分的沟通，沟通是和谐生活中必不可少的一环。
过程中，可以及时向伴侣反馈自己的感受，喜欢就大声告诉ta，觉得不舒服就要勇敢说出来，这样才能找到彼此舒服的方式，共赴巅峰。
若是觉得过程中不好意思说话，可以在结束后，彼此交流一下对这次的感受，好的地方给予鼓励，不好的地方加以改正，以便下次能获得更多的快乐。
③玩点新花样
厌倦了一成不变的枯燥生活，可以试试玩点新花样，当然，前提是双方都喜欢。
比如换个地方羞羞，尝试其它动作，穿穿情趣服饰，或者来个角色扮演什么的等等，会有不一样的体验。
创作不易，希望大家可以多多关注支持。欢迎大家来选购属于自己玩具！
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作者: 成人智识馆
如何才能有一场高质量的亲密生活？
作家舜壹说得好：婚姻生活由两部分组成，一部分是分账单，一部分是滚床单。也就是一部分是分摊责任，一部分是分享快乐。
国内专家曾指出，70%的离婚是夫妻亲密生活不和谐导致，这个数据可能并不是太严谨，但我们也可以从侧面看出在亲密关系中的重要。
伴侣间缺乏高质量的亲密生活，是非常不利于维持长期的亲密关系的。不愉悦的，『交公粮』式的，久而久之就容易发展成为无性婚姻。
中国人民大学专家潘绥铭曾表示(2000年数据)，中国有21%的女性正在承受“无性婚姻”。这意味着，每5个已婚女人中，就有1个在忍受煎熬。
无性婚姻直接造成夫妻之间幸福指数下降，也威胁着家庭的稳固。
拥有高质量的亲密生活，不仅仅是为了生理快感，帮助我们释放生活工作中的压力；还可以滋润我们的爱情，让彼此更亲密，让婚姻更牢固。
那么，到底怎么样才是高质量的呢？
天时
所谓天时，指的是过亲密生活的好时间。
《美国X爱调查报告》指出，男女欲望是有时差的，但清晨7点是男女兴致都是较高的时候。此时，男女体内激素水平高，质量会更理想。
事实证明，早上的质量会高很多，平时上班没时间，周末和节假日或者特殊纪念日就是一个好的选择。
所以，一个好的时机其实是男女彼此状态好的时候。
啥叫状态好？
就是你情我愿、身体状态满分，然后再你侬我侬。
强扭的瓜不甜，谁都有兴致不高的时候。这时候如果“霸王硬上弓”、勉强上路，别说共赴巫山云雨了，严重还会影响双方感情，得不偿失。
所以，建议各位在开始之前先抛出信号，如果得不到回应，不如先刹住车，了解一下对方的心理状态，充分沟通和理解，以后的日子才能甜甜蜜蜜~
此外，当身体状况不佳的时候，比如生病、过度劳累、醉酒后等，都不适合。
总之，双方在身心都处于好的状态时才能获得高质量的体验。
地利
浪漫的环境肯定可以为体验加分不少，适当变换不同的环境也可以增进感觉。
平时总在家里的话，可以提前找一个不同地点，比如酒店，精心地布置一番，可以带给伴侣更多的惊喜。
当然，前提是环境一定要舒适且安全，以保证双方时能够彻底放松，享受酣畅淋漓的快感。
如何打造一个适宜的环境?大家不妨试试以下几招：
①选择舒适的寝具
选择软硬适中的床垫、干净整洁的被单、高低恰当的枕头、轻暖舒适的被子等。
②调控卧室的温湿度
一般来说，室温24~26℃，湿度40%~60%，人体感觉舒适。
③私密良好
环境不安全，如墙壁不隔音，担心隔墙有耳或怕有人临时来打扰等，均会造成精神紧张，精力不易集中，会影响感觉的到来。
特别是家里上有老、下有小，要是忘了关门，被无意中碰见，不仅会尴尬，还会给大人和小孩造成心理阴影。
临床上发现，男女间的亲密行为被突然打断，可能会让男性产生阴影，从而导致出现功能障碍。
④选用合适的光线
无论是从生活的角度，还是睡眠的角度来说，卧室的光线都宜暗不宜亮。
一般来说，男性喜欢开灯活动，女性喜欢黑灯瞎火。这是因为，男性视觉容易激起欲望，而女性的触觉容易激起。
总之，开不开灯男女双方自己协调，但一定要选暗一些的灯光。
⑤备好床头3件宝
床头3件宝：润滑剂、安全套、一杯温水。
润滑剂以防私密部位干燥影响进度，安全套则可以避免发生意外。
一杯温水可以让你在激烈的运动之后，及时补充水分，以便更好地进行“后戏”。
人和
万事俱备只欠东风，天时地利都有了，接下来就是关键的人和了。
何为人和呢?主要包括以下几方面：
①开始前要精彩
开始是开关，是决定亲密生活质量的第一步，对于男女都不例外。
给予男性充分的前奏，他们的充血会更加充分，坚持时间也会更长，结束时的强度也会更大，从而让双方都有享受的美妙。
而女性能不能达到巅峰，很大的影响因素在于前奏。好的能够增添情趣、调动欲望。如果缺了它，就会变得单调机械、令人乏味。
对大多数女性来说，没有前奏，会让她们在心理上产生抗拒感，同时，难以产生分泌物，干涩不易进入，进而影响到男性的感觉。
②沟通很重要
很多亲密生活不够幸福，都源于没有充分的沟通，沟通是和谐生活中必不可少的一环。
过程中，可以及时向伴侣反馈自己的感受，喜欢就大声告诉ta，觉得不舒服就要勇敢说出来，这样才能找到彼此舒服的方式，共赴巅峰。
若是觉得过程中不好意思说话，可以在结束后，彼此交流一下对这次的感受，好的地方给予鼓励，不好的地方加以改正，以便下次能获得更多的快乐。
③玩点新花样
厌倦了一成不变的枯燥生活，可以试试玩点新花样，当然，前提是双方都喜欢。
比如换个地方羞羞，尝试其它动作，穿穿情趣服饰，或者来个角色扮演什么的等等，会有不一样的体验。
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作者: 成人智识馆
