全新SM教学｜新手怎么入门？
你是否也曾在翻读小说、观看电影时，偶然撞见那些缀着皮革质感、缠着金属锁链，处处透着紧绷张力的画面？
心底会悄悄冒出几分好奇，又夹杂着一丝莫名的忐忑，忍不住琢磨：“SM”
究竟是怎样的存在？
真的像看起来那样刺激吗？
会不会藏着意想不到的危险？
我要是想尝试，又到底可行吗？
其实啊，有这样的好奇再寻常不过了。
要知道，人类对于权力关系、掌控与被掌控，还有感官层面特殊刺激的探索欲，早就悄悄藏在很多日常互动的细节里了。
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说真的，产生这样的好奇特别正常。
人类对权力博弈、控制边界，以及感官刺激的探索本能，其实常常隐含在各种人际互动之中。
而我们要先做的，就是打破固有迷思！
它远非你以为的那般模样！
绝对要厘清：SM 绝非暴力与虐待！
这是大众对 BDSM 最深的误解。真正的 BDSM 活动，核心始终围绕着 “安全、理智、知情同意” 三大原则。
所有互动都建立在双方或多方完全自愿的基础上，且必须经过充分沟通，明确划定安全边界后才会开展。
与其说它是失控的行为，不如说更像一场精心策划的 “角色扮演游戏”，游戏里的每一条规则，都由所有参与者共同商议制定。
要知道，暴力的本质是强迫与伤害，而 BDSM 则是事先协商好、能为参与者带来特定愉悦感的互动。
•SM ≠ 心理变态/不正常！
喜欢探索不同的性愉悦方式，只要不伤害他人，都是正常的性表达。它和喜欢某种食物、音乐一样，是一种个人偏好。
很多参与BDSM的人在生活中都是非常理性、成功、有魅力的人。
比如五十度灰里面的男主角。
•SM ≠ 只有痛苦！
这是这么说呢？
因为痛苦只是其中非常小的一部分元素（而且通常是“痛并快乐着”的感觉）。
在BDSM/SM中包含非常广泛的内容比如，权力的交换、身心的臣服或掌控、感官刺激（不一定是痛）、捆绑束缚、角色扮演、心理操控等等。
最终愉悦感才是核心目标，这种愉悦可能来自释放压力、获得关注、体验强烈感觉、深度连接感等等。
•SM ≠ 女性一定是被动/受虐方！
这也是不对的。
因为女生完全可以成为掌控一切的主导者！
并且选择权永远在你手上。
当你是想尝试交出控制权（臣服/sub），还是享受掌控他人（支配/Dom）？
又或者两者在不同情境下都想尝试？
或者只是喜欢其中某个元素（比如捆绑的艺术感）？
因为是没有固定模式！
//SM/BDSM是什么？
一句话说，是一系列涉及权力交换、角色扮演、感官探索和信任建立的亲密实践。
核心字母代表：
•B&D (Bondage & Discipline): 捆绑束缚与调教/规则。在其间用绳子、手铐、眼罩等限制行动，设定规则和奖惩。
•D&S (Dominance & Submission): 支配与臣服。就是一方掌控（Dominant/Dom/Domme），另一方服从（Submissive/sub）。
•S&M (Sadism & Masochism): 施虐与受虐。一方从施加（通常是可控的）疼痛或羞辱中获得愉悦（Sadist），另一方从接受这些中获得愉悦（Masochist）。就是这样的。
之所以很多人会统称它为BDSM。
当然了，安全、理智、知情同意是铁律！
//为什么有人会对SM感兴趣？
1） 释放压力与掌控感： 在我们日常生活中，又很多一部分在高度控制（工作、学业、社交），暂时交出控制权（作为sub），当把决策交给信任的伴侣，可以是一种深度的放松和精神解脱。
作为Domme，在特定情境下完全掌控局面，这样子，能带来巨大的力量感和释放。
2）深入探索身体与感官的新维度： 在BDSM实践中，常常涉及强烈的感官刺激（触觉、听觉、温度等），这样能带来不同于常规性爱的、更强烈或更独特的身体快感。
3） 可以增强亲密感与信任： 因为进行BDSM需要极高的沟通和信任。这种在“边缘”游走、将脆弱交给对方/接受对方脆弱的过程，往往能建立极其深刻的情感连接和亲密感。比如有个在魅夜悦享情趣用品买了项圈的粉丝，就告诉小魅，她之前很信任她的男朋友，在玩了一段时间SM之后，更加信任他了。
4） 多种角色扮演的乐趣： 尽管你现在是什么身份都好，当暂时脱离日常身份，比如扮演另一个角色（女王、仆人、严厉老师、顽皮学生等），本身就是一种有趣的游戏和逃避现实的方式。想回到过去，做个老师，鞭打小手板吗？
5） 可以有自我认知与赋权： 在探索自己在权力动态中的喜好，并了解自己身体的反应、心理的边界，本身就是一种强大的自我认知过程。
6）感受纯粹的刺激与新奇感： 对一些人来说，它的“禁忌”色彩和强度本身就带来了吸引力。
心动想试试？
注意！安全第一！
超详细新手村指南：好奇是起点，但安全是底线！绝对不能跳过这最重要的环节。
1. 打开自我探索是第一步：
在没开始之前，请思考以下几个问题：
1)、我真正感兴趣的是什么？
2)、是捆绑带来的安全感？
3)、是被命令的刺激？
4)、是轻微拍打的痛感？
5)、还是掌控他人的权力感？
*了解你的“雷区”： 哪些行为是你绝对、绝对、绝对不能接受的？
比如：真正的身体伤害、涉及特定身体部位、特定称呼、涉及排泄物等。列个清晰的“硬界限”清单。
做好十足的心理准备：你对自己的身体和心理状态有基本的了解吗？（如果有严重心理创伤或疾病，强烈建议先寻求专业帮助）
2. 从“超轻度”开始：循序渐进是王道
别一上来就挑战高难度！第一次尝试，选择最温和、风险最低的项目。
//“超轻度”入门建议
先来个角色扮演吧：走路也是从最简单的开始。
比如设定一个简单场景（比如老板秘书、医生病人等），确保双方都接受设定。
没有秘书衣服的可以去魅夜悦享情趣用品商城逛一逛。这里推荐下面这款：
利用用语言和态度带入角色，来了，记得重点是语气和氛围哦。
*轻度束缚：用柔软的丝巾、领带（确保可快速解开！）蒙住眼睛或轻轻绑住手腕。
*指令游戏：主导方给出简单、清晰的指令（比如“现在吻我”、“换这个姿势”、“不准动”），服从方执行。感受权力的流动。
我以前也是最喜欢玩这个了。
用行动去感受权力带来的快乐。
*感官剥夺/刺激： 蒙眼后，主导方用不同材质（羽毛、丝绸、冰块、温热的石头等）轻轻触碰服从方身体的不同部位，增强其他感官的敏感度。
*轻度拍打：仅限于肉多、神经少的部位，如臀部！要轻轻的哦。
用手掌，力度非常轻，更多是象征性和声音刺激。
目的是感受，不是疼痛。
*语言控制/羞辱 (谨慎！)： 这需要极高的信任和精准沟通！
明确哪些词语是OK的（比如“小坏蛋”、“听话”），哪些是绝对禁区（涉及人格侮辱、外貌攻击、真实创伤等）。
最好是从温和的、带有宠溺感的命令或轻微调侃开始。
▲图片来源：Giphy
3. 实践中的安全守则：时刻保持清醒
保持清醒状态：在这个过程中，绝对禁止在醉酒、药物影响下进行！因为会造成判断力和感知力会严重下降。如果在这个过程中，造成了不必要的伤感，那么这个就超出了SM的范围了。
*专注与观察：在这个过程中 ，主导的一方要在时刻关注服从方的状态：比如啊，呼吸、表情、肢体语言、是否回应。
//工具安全
束缚工具：避免束缚过紧影响血液循环，绑得太紧的话要适当松开。
清洁卫生：任何接触身体黏膜或破损皮肤的工具都不应使用。这个过程中所有工具都应该消毒。
避免高风险行为：不管是新手还是老司机都绝对禁止尝试：比如窒息（任何限制呼吸的行为都极其危险！）、针刑、火刑、涉及排泄物、深度催眠、长时间的完全束缚隔离等。
身体检查：“游戏”前后，都应检查身体是否有异常伤痕、不适。如有，及时处理并处理掉。
4. “游戏”之后：温柔的降落 – 事后护理
结束后，身体激素水平（如肾上腺素、内啡肽）会急剧变化，可能导致情绪低落、脆弱、寒冷（“坠落感”）。
事后护理就是帮助双方，尤其是服从方，平稳过渡回日常状态。
对新手来说，这条至关重要，这么好玩的游戏，如果能消除事后处理，带来的不良影响，体验过后会上瘾。
最后，和小魅一起来总结下关键点：安全、理智、知情同意！
以上当然是不可动摇的铁律。
在事前、事中、事后都要充分沟通界限、期望、感受。
在任何时候，对任何人、任何行为，你都有权说“不”、“停”、“我不想”。
如果过程中感到持续的恐惧、羞耻、被贬低，请停下来，重新审视。
健康的BDSM应该让你感觉更强大、更了解自己，是吧？
链接: https://pan.baidu.com/s/1O1MYK7agGKLPJo9dKJrhEQ?pwd=i8m7 提取码: i8m7
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心底会悄悄冒出几分好奇，又夹杂着一丝莫名的忐忑，忍不住琢磨：“SM”
究竟是怎样的存在？
真的像看起来那样刺激吗？
会不会藏着意想不到的危险？
我要是想尝试，又到底可行吗？
其实啊，有这样的好奇再寻常不过了。
要知道，人类对于权力关系、掌控与被掌控，还有感官层面特殊刺激的探索欲，早就悄悄藏在很多日常互动的细节里了。
说真的，产生这样的好奇特别正常。
人类对权力博弈、控制边界，以及感官刺激的探索本能，其实常常隐含在各种人际互动之中。
而我们要先做的，就是打破固有迷思！
它远非你以为的那般模样！
绝对要厘清：SM 绝非暴力与虐待！
这是大众对 BDSM 最深的误解。真正的 BDSM 活动，核心始终围绕着 “安全、理智、知情同意” 三大原则。
所有互动都建立在双方或多方完全自愿的基础上，且必须经过充分沟通，明确划定安全边界后才会开展。
与其说它是失控的行为，不如说更像一场精心策划的 “角色扮演游戏”，游戏里的每一条规则，都由所有参与者共同商议制定。
要知道，暴力的本质是强迫与伤害，而 BDSM 则是事先协商好、能为参与者带来特定愉悦感的互动。
•SM ≠ 心理变态/不正常！
喜欢探索不同的性愉悦方式，只要不伤害他人，都是正常的性表达。它和喜欢某种食物、音乐一样，是一种个人偏好。
很多参与BDSM的人在生活中都是非常理性、成功、有魅力的人。
比如五十度灰里面的男主角。
•SM ≠ 只有痛苦！
这是这么说呢？
因为痛苦只是其中非常小的一部分元素（而且通常是“痛并快乐着”的感觉）。
在BDSM/SM中包含非常广泛的内容比如，权力的交换、身心的臣服或掌控、感官刺激（不一定是痛）、捆绑束缚、角色扮演、心理操控等等。
最终愉悦感才是核心目标，这种愉悦可能来自释放压力、获得关注、体验强烈感觉、深度连接感等等。
•SM ≠ 女性一定是被动/受虐方！
这也是不对的。
因为女生完全可以成为掌控一切的主导者！
并且选择权永远在你手上。
当你是想尝试交出控制权（臣服/sub），还是享受掌控他人（支配/Dom）？
又或者两者在不同情境下都想尝试？
或者只是喜欢其中某个元素（比如捆绑的艺术感）？
因为是没有固定模式！
//SM/BDSM是什么？
一句话说，是一系列涉及权力交换、角色扮演、感官探索和信任建立的亲密实践。
核心字母代表：
•B&D (Bondage & Discipline): 捆绑束缚与调教/规则。在其间用绳子、手铐、眼罩等限制行动，设定规则和奖惩。
•D&S (Dominance & Submission): 支配与臣服。就是一方掌控（Dominant/Dom/Domme），另一方服从（Submissive/sub）。
•S&M (Sadism & Masochism): 施虐与受虐。一方从施加（通常是可控的）疼痛或羞辱中获得愉悦（Sadist），另一方从接受这些中获得愉悦（Masochist）。就是这样的。
之所以很多人会统称它为BDSM。
当然了，安全、理智、知情同意是铁律！
//为什么有人会对SM感兴趣？
1） 释放压力与掌控感： 在我们日常生活中，又很多一部分在高度控制（工作、学业、社交），暂时交出控制权（作为sub），当把决策交给信任的伴侣，可以是一种深度的放松和精神解脱。
作为Domme，在特定情境下完全掌控局面，这样子，能带来巨大的力量感和释放。
2）深入探索身体与感官的新维度： 在BDSM实践中，常常涉及强烈的感官刺激（触觉、听觉、温度等），这样能带来不同于常规性爱的、更强烈或更独特的身体快感。
3） 可以增强亲密感与信任： 因为进行BDSM需要极高的沟通和信任。这种在“边缘”游走、将脆弱交给对方/接受对方脆弱的过程，往往能建立极其深刻的情感连接和亲密感。比如有个在魅夜悦享情趣用品买了项圈的粉丝，就告诉小魅，她之前很信任她的男朋友，在玩了一段时间SM之后，更加信任他了。
4） 多种角色扮演的乐趣： 尽管你现在是什么身份都好，当暂时脱离日常身份，比如扮演另一个角色（女王、仆人、严厉老师、顽皮学生等），本身就是一种有趣的游戏和逃避现实的方式。想回到过去，做个老师，鞭打小手板吗？
5） 可以有自我认知与赋权： 在探索自己在权力动态中的喜好，并了解自己身体的反应、心理的边界，本身就是一种强大的自我认知过程。
6）感受纯粹的刺激与新奇感： 对一些人来说，它的“禁忌”色彩和强度本身就带来了吸引力。
心动想试试？
注意！安全第一！
超详细新手村指南：好奇是起点，但安全是底线！绝对不能跳过这最重要的环节。
1. 打开自我探索是第一步：
在没开始之前，请思考以下几个问题：
1)、我真正感兴趣的是什么？
2)、是捆绑带来的安全感？
3)、是被命令的刺激？
4)、是轻微拍打的痛感？
5)、还是掌控他人的权力感？
*了解你的“雷区”： 哪些行为是你绝对、绝对、绝对不能接受的？
比如：真正的身体伤害、涉及特定身体部位、特定称呼、涉及排泄物等。列个清晰的“硬界限”清单。
做好十足的心理准备：你对自己的身体和心理状态有基本的了解吗？（如果有严重心理创伤或疾病，强烈建议先寻求专业帮助）
2. 从“超轻度”开始：循序渐进是王道
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//“超轻度”入门建议
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比如设定一个简单场景（比如老板秘书、医生病人等），确保双方都接受设定。
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利用用语言和态度带入角色，来了，记得重点是语气和氛围哦。
*轻度束缚：用柔软的丝巾、领带（确保可快速解开！）蒙住眼睛或轻轻绑住手腕。
*指令游戏：主导方给出简单、清晰的指令（比如“现在吻我”、“换这个姿势”、“不准动”），服从方执行。感受权力的流动。
我以前也是最喜欢玩这个了。
用行动去感受权力带来的快乐。
*感官剥夺/刺激： 蒙眼后，主导方用不同材质（羽毛、丝绸、冰块、温热的石头等）轻轻触碰服从方身体的不同部位，增强其他感官的敏感度。
*轻度拍打：仅限于肉多、神经少的部位，如臀部！要轻轻的哦。
用手掌，力度非常轻，更多是象征性和声音刺激。
目的是感受，不是疼痛。
*语言控制/羞辱 (谨慎！)： 这需要极高的信任和精准沟通！
明确哪些词语是OK的（比如“小坏蛋”、“听话”），哪些是绝对禁区（涉及人格侮辱、外貌攻击、真实创伤等）。
最好是从温和的、带有宠溺感的命令或轻微调侃开始。
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3. 实践中的安全守则：时刻保持清醒
保持清醒状态：在这个过程中，绝对禁止在醉酒、药物影响下进行！因为会造成判断力和感知力会严重下降。如果在这个过程中，造成了不必要的伤感，那么这个就超出了SM的范围了。
*专注与观察：在这个过程中 ，主导的一方要在时刻关注服从方的状态：比如啊，呼吸、表情、肢体语言、是否回应。
//工具安全
束缚工具：避免束缚过紧影响血液循环，绑得太紧的话要适当松开。
清洁卫生：任何接触身体黏膜或破损皮肤的工具都不应使用。这个过程中所有工具都应该消毒。
避免高风险行为：不管是新手还是老司机都绝对禁止尝试：比如窒息（任何限制呼吸的行为都极其危险！）、针刑、火刑、涉及排泄物、深度催眠、长时间的完全束缚隔离等。
身体检查：“游戏”前后，都应检查身体是否有异常伤痕、不适。如有，及时处理并处理掉。
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事后护理就是帮助双方，尤其是服从方，平稳过渡回日常状态。
对新手来说，这条至关重要，这么好玩的游戏，如果能消除事后处理，带来的不良影响，体验过后会上瘾。
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以上当然是不可动摇的铁律。
在事前、事中、事后都要充分沟通界限、期望、感受。
在任何时候，对任何人、任何行为，你都有权说“不”、“停”、“我不想”。
如果过程中感到持续的恐惧、羞耻、被贬低，请停下来，重新审视。
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