性爱里的情趣常探常新，不同的体位有不同的曼妙滋味。在开发新姿势的过程中，也伴随着意想不到的感官体验，学习更多的X爱姿势，可以收获新鲜的快乐，这个姿势一旦尝试过，就会让人欲罢不能，回味无穷。

女up位，也叫“乘骑术”，女生好比优雅的“骑士”，男生好比···（这个就自行脑补吧）。

男生仰卧躺在床上，女生可以跪坐或者蹲坐在男生身体上方，由女生主导节奏，控制进入的深度和进出的速度，掌握整场性爱的话语权，虽然难度等级较高，但是幸福指数接近满分，彼此都能乐在其中。

和传统男生主导的芝士不同，女up位时可以更好地刺激到女生的敏感点，毕竟没有人比自己更了解刺激哪里更能快乐。

而且，男生不需要怎么动，解放了双手，就能更好地去爱抚女生的身体，加大刺激。

同时，面对面的性爱可以更清楚地观察彼此的表情和神态，如果女生累了，男生可以马上接棒，自xia而上顶胯发力，彼此都能看到“最美的风景”。

要知道，女up位并不是坐上去，随便动几下就完事了，想要双方共赴糕潮，对于女生还是有那么一点要求的。

如果是新手小白的话，试着先跨上去，然后跪在上面轻轻摇，不要太大的幅度。收紧臀部和大腿内侧的肌肉，微微提臀，用腿发力，前后晃动，就像画一个无限的符号∞。

如果女生体力比较好，身体也比较灵活，那么可以尝试大腿发力，用深蹲的方式上下移动。如果上下抽动有难度，那么浅浅试试前后推进也是一个不错的选择。

女up位虽然刺激，但是如果男生的丁丁太小，很容易滑出来，一不留意会导致丁丁骨折。

所以，在尝试这个芝士的时候，大家一定要注意安全，安全第一位！

类似的姿势还有坐卧式，男生坐着，让女生坐在膝上，双腿盘在腰间，好比面对面拥抱一样。

如果有沙发、椅子、餐桌等场景，也可以试着让男性倚在椅上，双脚舒适地张开，脚板着地。女生跨坐，并向桌面借力进行。　

爱爱的方式很多，其余的就留给你们互相探讨研究吧。

有些女生在上面摇摆的时候总是不得要领，一场欢愉下来自己很累不说，也没有体验感，整理一些小技巧，让你动起来省力又刺激。

枕头真的是爱爱中非常方便又好用的道具，可以调整高度，让爱爱更加契合，这样膝盖就不会太累。

可以尝试跪坐在男生身上，身体后倾，双手向后撑放在男生腿上。或者重心向前移，双手放在男生的胸部或者肩膀处。分散发力，减轻腰腹和腿部的负担。

晃动的时候并不是整个身体在用力，要借助腰部的力量，尝试用不同的速度和方向旋转摆动，找到最敏感的部位，还可以偶尔夹紧一下，给男生来点意料之外的惊喜。

接下来

密粉们不妨抓起“缰绳”，一起驯服与驰骋吧！

当然

更重要的是遵从本心

不必排斥尝试新玩法

但也不要强迫自己去接受哟

您get到了吗？

把这篇文章分享给你爱的人

记得转给身边的朋友