曾经的我，打个喷嚏就漏了 o(╥﹏╥)o
我依然清晰地记得第一次发现自己打个喷嚏就漏尿的瞬间。
当时我正抱着孩子站在客厅，突如其来的喷嚏让我措手不及——温热的液体渗透睡裤，在米色地砖上洇出刺眼的水痕。
这样的尴尬在那之后很长一段时间内影响着我的生活。
晨跑会漏尿，陪孩子玩举高高会漏尿，甚至大笑时都要下意识夹紧双腿，包包里永远备着护垫。
还有产后的体检报告：盆底肌力0-5级，而我仅1级。这个支撑着生命通道的部位，原来也会像老化的橡皮筋般失去弹性。
在医生的建议下，我开始系统了解盆底康复项目。
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盆底肌力康复训练包括凯格尔运动、电刺激治疗、生物反馈训练等。
凯格尔训练，也就是提肛运动，能够有效收缩盆底肌肉，使盆底肌肉得到一定锻炼，对修复盆底肌存在一定效果。
而电刺激治疗和生物反馈治疗需要去医院进行治疗，通过给予肌肉电刺激使其被动收缩，从而达到锻炼盆底肌的目的。
紧接着预约了产后康复门诊。
当电流刺激让盆底肌产生久违的收缩感时，我忽然想起一句话：“成为母亲是要裂开重组的过程。”
现在才懂得，这种重组不仅是身份转变，更是身体在疼痛与修复中寻找新的平衡。
产康做电流刺激的效果是很明显的，但没时间每天跑医院，医生也叮嘱过平时自己在家要多做凯格尔训练。
刚好看到宝妈群里有人分享了一颗青杏雷震芷，说可以辅助凯格尔训练，而且更快乐更有意思。
点开详情页，是一个带微电流，还能做凯格尔训练的情趣玩具。
很好，就是它了。
01
Kegel Exercise
凯格尔训练
快递到后第二天，我躲在卧室里反锁上门。
连接上小程序，准确找到训练模式，根据指引把雷震芷轻轻推入通道，再穿上内裤。
第一感受是很舒服，硅胶软软的，带点温热的温度
专门为女性生理曲线设计过的结构，进去时卡位也卡的相当准。
内外震动和电击都有独立控制开关，正式开始训练时，为了避免分心，我把外部的震动关掉了，然后跟随语音提示开始训练。
我感受着震动与电击交替的奇妙韵律，在语音指导下开始有节奏地吸气呼气，收紧放松，发现盆底肌在这种被动刺激收缩+主动收缩的双重刺激下能更精准地发力。
身体渐渐发热，电流如细密雨丝掠过神经末梢，产后迟钝的身体感觉正在慢慢复苏。
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小程序里面的训练模式分为初级、中级、王者三个等级，循序渐进逐步上难度。
从一开始做初级训练都吃力，到可以连续做3组中级训练才微微出汗，每天坚持练习，也足足用了3个多月的时间。
即便现在盆底肌肌力已经恢复到了4级，我还是坚持挑战王者训练。雷震芷的训练成就，是重新掌控身体的通关证明。
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02
Double Pleasure
内外叠加快感
当然，除了辅助训练，别忘了雷震芷其实是个情趣跳蛋，换个模式，在锻炼盆底肌之余，还能享受到更轻松、更极致的感官愉悦。
双马达设计，人体工学设计，同时刺激到外部C点，内部G点和A点，里里外外的敏感区域都能被重点关注到。
切换到经典模式，同时开启内外震动和电击，手机切换不同频率和强度档位。
在指尖的控制下，雷震芷时而温柔如春水，时而激烈如海啸，电流仿佛化作无数细小的金鱼吻遍全身每一处，酥酥麻麻痒痒的，大脑的意志在这种极致拉扯中摇摇欲坠，全身的细胞都在渴求着什么，快了快了……
倏然把震动和电击同时调到最高档，坐上过山车急速升空，恍惚间只听见“砰”地一声，有什么东西在脑子里炸开了。
卧室里一片寂静，只剩乱了节奏的急促心跳和喘息声。
03
Remote Control
远程遥控
上周推着宝宝下楼遛弯，那是我第一次穿戴雷震芷出门。出门前特意在镜子前蹦跳两下，确认看不出任何异常，也没有不舒服的异物感，才套上牛仔裤出门。
我坐在长椅上，链接发给了正在上班的老公。
他秒回了一个心领神会的表情包，藏着恶作剧的笑意。
然后，细碎的颤栗从深处传来，是他掌握了控制权。
下一秒电击功突然介入，电流顺着耻骨联合处向上攀爬，惊得我攥紧婴儿车扶手。
“做贼心虚”的我忙看看四周，没什么人，身体放松下来。
“别紧张，才第3档，好像更敏感了呢” 他发来语音时带着压抑的笑。
我紧抿嘴唇不敢开口，怕自己发出的声音会很奇怪，就在小程序界面选一个文字弹幕和他沟通，表达需求
这个狡猾的男人，大部分时间根据我的心意来，然后在我放松警惕沉浸享受的时候，突然来一次偷袭打得我措手不及。
我一边照看宝宝，一边注意周围动静，体内有个雷震芷时不时“暴动”，紧张极了，但是真的很刺激。
很快就有湿漉漉的液体涌出，下意识我以为是漏尿了，但是很快反应过来，盆底肌早已恢复健康了，也很早不再漏尿了，那这液体是……瞬间脸上发烫，退出远程模式，推着宝宝回家了。
19£UTMQ4dcZUUv《 https://m.tb.cn/h.hQKQMf3 HU006
04
DIY Mode
DIY模式
周末午后，我俩半靠在沙发上追剧，脑洞大开给雷震芷DIY一个 “追剧模式”：
这个无极变速滑动条实在方便，轻轻一滑就能从 “蝴蝶振翅” 切换成 “海浪拍打”，完全不用暂停剧情找按钮。
外部震动强度进度条拉到三分之一处，内里震动和电击强度跟着剧情跌宕起伏，老公握着手机当 “遥控器”，每当反派出场就偷偷调强两档，电流窜过的瞬间我踢他一脚：”别乱搞！”
他憋笑躲开，然后在女主角逆袭片段时，把震动调到最高频，配合电击第 6 档。电视里的剧情很燃，我也感觉自己就要燃烧起来了！
DIY过后的频率可以保存下来，后续直接使用。
他把开车时常听的几首音乐节奏，用雷震DIY出来，开车载我的时候，他会坏心地播放起这些保存好的频率，让我猜是哪一首歌（捂脸）
05
New Chapter
新的篇章
清晨的阳光斜斜照在飘窗上，老公轻轻环住我腰时，我主动吻住了他。
当身体不再被漏尿的尴尬难堪所困扰，当亲密接触重新充满细腻的感知，那些藏在细节里的温柔互动，让婚姻在柴米油盐之外，又生长出更坚实的联结。
雷震芷充电时指示灯在暗处一闪一闪，像颗默默守护的小星子，见证着一个女性从一片狼藉、手忙脚乱到重建身体和心理秩序的蜕变。
（投稿正文完）
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这样的尴尬在那之后很长一段时间内影响着我的生活。
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盆底肌力康复训练包括凯格尔运动、电刺激治疗、生物反馈训练等。
凯格尔训练，也就是提肛运动，能够有效收缩盆底肌肉，使盆底肌肉得到一定锻炼，对修复盆底肌存在一定效果。
而电刺激治疗和生物反馈治疗需要去医院进行治疗，通过给予肌肉电刺激使其被动收缩，从而达到锻炼盆底肌的目的。
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Kegel Exercise
凯格尔训练
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我感受着震动与电击交替的奇妙韵律，在语音指导下开始有节奏地吸气呼气，收紧放松，发现盆底肌在这种被动刺激收缩+主动收缩的双重刺激下能更精准地发力。
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