几十个姐姐霸占了热搜好几周

节目播出后更是讨论度蹭蹭蹭往上涨

和姐姐们的颜值、舞台和瓜

能相提并论甚至热度更胜一筹的

莫过于姐姐们的肌肤状态了

有颜有才的姐姐们个个能保持这么好的状态

让人好奇的是这些姐姐们究竟是怎么保养的

才能在众多20出头的女孩们面前不分上下

但仔细研究各位姐姐们

平日在各种平台中晒的“护肤秘诀”后发现

这种魅力不仅来自于时间的沉淀

也离不开后天努力

所有的“姐姐们”都喜欢健身

而体脂低的人

一眼看过去也总是比肥胖的人更年轻、更健康

50+的伊能静还能保养像少女

主要是她能管住嘴，迈开腿

我们经常能在微博上看到她的健身照

正因为她能长久坚持运动

所以姐姐的身材保持的超好

几乎看不到一丝赘肉

对于大多数人而言

不管是有氧还是无氧训练

最难的还是坚持“动”起来

所以 迈开腿还是很有效的哦～

社会静姐 妥妥的C位女王

实在让人无比羡慕

也让这皇冠在她的头上显得当仁不让

1、赤小豆薏米汤

宁静说自己常喝的就是这道赤小豆薏米汤

赤小豆薏米汤，祛湿除浮肿

做法很简单就是把赤小豆和薏米炒熟再一起煮水

连汤带渣喝下去能祛湿除水肿

但排掉体内湿气是一个要长期坚持的缓慢过程所以这道汤水也要经常喝才有效

2、日饮2000毫升清水

除了健康饮品

钟丽缇觉得每天都必须要喝很多水

更最好在晚上12点前喝够2000毫升水

不但可以促进新陈代谢 更有效排毒

姐姐们熬不了夜

相信也是因为平时都早早进入“美容觉”的缘故

钟丽缇说她平时9点10点就睡觉了 从不熬夜

良好的睡眠能让身体得到充足的休息

而且睡眠能让身体和皮肤状态恢复

让你越睡越美～

护肤不能偷懒

看到不少明星状态还能保持那么好

她们在护肤上是很注重的

姐姐们说日常就算收工再累

也一定会做完一系列基础护肤再睡觉

到了一定年龄要开始注重抗初老了

在日常的护肤品中

抗初老、美白补水等功效的护肤一个不落

看来美都是要付出代价的

而护肤 最简捷明快的就是敷面膜了

在众多人眼里 面膜就是拯救肌肤的“白月光”呐

爱硒你富硒八月炸面膜

是提取纯植物“八月炸”的有效成分而成的

含有人体所需的各种微元素、维生素以及17种氨基酸

它最大的两个功效为美白、淡化细纹

干燥、暗沉的皮肤在面膜的浸透下 变得光泽红润

这款面膜还有一个隐藏的功效～

那就是改善敏感肌肤！

小编曾在文章里写过 自己是一个超级敏感肌

稍稍不注意 就变成了“红苹果”

那么趁今天休假

就来给大家测试一下这款面膜

话不多说～ 放图！

面膜：我长这个亚子～

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1.

先用清水洗脸

洗完脸后可以很明显的看见脸上的红血丝

有一丢丢恐怖

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2.

拆开包装取出面膜

阳光下肉眼可见的精华

提取八月炸鲜果 呈淡黄色

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3、

敷上面膜后

可以看见 面膜纸非常薄 完全贴于皮肤

（小编手抖了 贴成狗啃的亚子了….忽略忽略！

这个时候 还是可以看见脸上的红血丝的

让我们静等15分钟吧～

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4.

15分钟过去 撕掉面膜纸

（切记敷面膜不要超过20分钟哦）

可以看见脸上的精华液 十分粘稠

除了能看见轻微的红血丝外

感觉整张脸都充满了血色 很饱满

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5.

轻轻按摩十分钟💆

用水清洗掉脸上残留的精华液

静坐休息十分钟左右

红血丝已经变淡

（肉眼基本看不见了）

脸上的血色慢慢的渗透

视觉上肤色也有变白哦～

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注：以上图片均为原相机后置实拍 侵图必究