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哈喽晚上好，我是你的亲密关系导师李心予🌹~

你在亲密的时候会关灯吗？不关灯会不会觉得不好意思、放不开？

如果你也是“不关灯就没法亲密”的那种人，来一起看看我给小A的解决方案吧！

小A问：

我和老公结婚很多年了，但是这几年有个问题一直困扰着我。

我是那种开着灯就不好意思亲密的人，但是我老公喜欢开着灯做。可是开着灯做，我就觉得哪哪都不得劲。

本来开着灯我就很不好意思，我老公做的时候又着急，没什么前xi，搞得我每次都很痛，一点舒服的感觉都没有。

如果一直这样的话，真的太痛苦了，我该怎么改善这种情况呢？实在不行我们以后就一直关着灯做得了……

心予答：

其实开关灯不是你最主要的问题，你最主要的问题是没办法放松下来，这其实是你心理上对X羞耻，加上对身体不够自信，结果影响了亲密的表现。

不止你一个人这样，很多姐妹在亲密的过程中有很多思想枷锁，搞得身体特别僵硬，当然啥好的感觉都没有了。

针对你现在的问题，我给你2点建议，你可以试试哦~

身体放松带动心理放松

人是身心合一的，心理会影响生理，但是生理同样也可以影响心理。

所以，我们可以换一种思路，让身体先放松下来。身体放松以后也会反过来来让内心更打开，所以可以通过一些方法来帮助你身体先放松下来，等放松一点后，你会发现好像也没有自己想的那么可怕，从而形成良性循环，越来越放松。

就比如你开着灯不适应，可以买个暖黄光的台灯，把灯光调暗，再配合播放熙墨爱经歌单里的音乐，在这种氛围下两个人再开始准备工作不仅可以让你们的充满仪式感，还能让你更快适应，放松下来。

可以同步进行的是你观念上的开发，这部分内容你可以看看我们【XO训练课】，可以帮你树立更科学健康的X心理。当你心理上真的摒弃了对X的羞耻感，你的身体也会跟着被打开，到那个时候，你会更容易控制自己的身体。

学会前X

至于对方没有前X的问题，其实很多男性是不懂前X的。

因为活塞运动是动物的繁衍本能，不需要学，但为了愉悦的亲密，是需要学习的。

如果没学过，男的也不会，你光嘴上说要求他做前X，他根本不知道怎么搞。像是很多男的，哪怕看H片都跳过前面部分，直接看活塞，撸个几分钟结束战斗。

所以如果想解决这个问题，你要学着做前X。

学会用自己的身体暗流涌动的挑豆对方，让自己成为主导前xi节奏的角色，在这个过程中，对方也会被你带动起来，学着你的样子放慢节奏，达到你目的的同时还能让对方体验感翻倍！

光是这一点，你就可以做到不张扬就把对方吃的死死的。

这部分内容你可以看看我们的【女子力课】，里面讲了如何使用多感官刺激的方法进行前X，还有关于手、口、肉体S磨的部分，这些元素都可以帮助你掌控前X的节奏，让两个人能够更好地进入状态。

亲密的乐趣在于互动，在于两个人一起做的过程，如果只有活塞运动，没有两个人的互动，那还真不如自己打灰机。

真正活儿好的女人，绝对不会把自己当成一个灰机杯都可以轻易替代的角色，在亲密过程中那种眼神、肢体、声音、视觉对对方的冲击，甚至会让他觉得连打灰机都索然无味，就馋你的身子。

在亲密的过程中出现了问题，人的本能会让我们去找外界的原因，找到最后你会发现，那些原因都不是最根本的因素，掌握愉悦的那把钥匙，其实一直在我们自己手里。

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是不是双人联机时感觉不大？

这都不是问题！

因为大家都懂的原因，不方便展开讲

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