年轻时的我们

彼此间的呼吸声都觉得带感

但结婚多年

再也找不到年轻时的激情

逐渐从曾经的如胶似漆变成了“合租室友”

从睡前的“亲爱的”、“宝宝抱抱”…

变成了“你压我头发了”、“空调再调低一度”…

而床笫之欢不仅数量少

而且质量差

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这不是爱情凉了

是咱们把“情趣”过成了“惯性”

曾经的激情早已不再新鲜

那么

老夫老妻又该如何维持“性”趣？

今天小编就推荐一些日常小操作

希望能对老夫老妻的“小火苗”复燃有所帮助

主要原因还是在于身体的不允许和生活的压力

🔹新鲜感消失：热恋时一个吻就心跳加速，是大脑在分泌“快乐激素”。但时间久了，同样的亲密行为刺激变小了，快乐感自然降低。

🔹激素悄悄变： 男人过了30岁，维持性欲的关键激素（睾酮）会缓慢下降；女人更年期前后，雌激素也会大幅减少，可能带来干涩不适。

🔹太有规律： 总是在固定时间、固定地点、固定流程，大脑都能猜到下一步，惊喜和期待就少了，乐趣大打折扣。

🔹压力太大太累： 忙工作、忙孩子，累得连拥抱都顾不上，“非性”的亲密接触（比如依偎、牵手、聊天）严重缺失，身体和心都“累觉不爱”。

之前说过没“性”趣的主要原因之一就是少了“鲜”！

当你有小孩时，你给他买了很多昂贵的玩具，他很喜欢，但当他走过一家琳琅满目却廉价的玩具店时，他仍然会驻足观看，为啥？因为那些他没玩过啊！对他来说那些“鲜”，那么老夫老妻如何增“鲜”？

🔹蒙眼尝鲜： 轮流蒙上眼睛，喂对方吃冷热不同、口感特别的食物（比如冰荔枝、热巧克力酱），用手指轻轻描画对方的五官。看不见时，触觉会变得超级敏锐！

🔹换种味道： 换掉用了很久的沐浴露或香水，一点新鲜的、好闻的气味，能悄悄点燃身体的渴望。

🔹换个地方亲热： 别总等晚上在卧室。试试：周六下午锁上书房门、出差时在酒店、甚至暴雨夜在客厅地毯上。新鲜的环境本身就很刺激！

🔹把对方当“新认识的人”：“当年追我的时候，不是说我笑起来最好看吗？怎么现在不夸了？”这种小小的“反差感”，会让TA突然想起：哦，我身边这个人，当年可是我费尽心思想要的人啊！

🔹选择一些有趣的情趣玩具：从没尝试过？这也是增“鲜”的一种，就连套子都分颗粒、螺纹、毛刺等，所以为何不试试？也许会有意想不到的收获。

诸如此类方式还有很多，最主要目的就是为了“鲜”！

身体是革命的本钱，有了“鲜”但是若身体不允许的话，那也玩不起来啊！

所以第二点的关键在于吃好练好，给身体“加加油”！

🔹吃出活力：男人多吃点生蚝、牛肉；女人多吃点亚麻籽、南瓜籽。吃对东西，能提升身体的内在欲望。

🔹练练盆底肌： 每天花3分钟，像憋尿提肛那样收缩放松盆底肌肉。这个简单练习，对提升女性快感很有帮助。

🔹使用人体润滑液，女性过了更年期私处能会比较干涩，那么请使用人体润滑液，切勿使用凡士林、可可油和儿童润肤霜等。这类物质不仅能变干形成硬结，还可能引起不适，阻碍机体中的自然分泌液的排出。

当你们真的很累，真的没有任何“性”趣时，你们睡前也可以放下手机抱一抱，纯粹肢体接触。或者梳头时给对方按按肩颈，沙发上互相暖暖脚，又或者就是安静地拥抱，和对方一起回忆曾经的美好时光，你身边这个人，ta曾经也有吸引你的地方才让你们走到一起的，不是吗？

长久的爱，秘诀在于把日复一日的习惯，变成一次次新的小探险。 今晚，不妨关掉刺眼的大灯，点上一盏小蜡烛，从轻轻握住伴侣的手腕、感受他的脉搏开始——你会发现，那份渴望靠近的心跳，从未停止过。

详谈足控与恋足，恋足正常与否？