橙子发现，不管有经验还是没经验，很多姑娘都会认为：

“嘿嘿没有半小时，那还叫男人嘛？”

这其实是个经典误区。根据2005年发表的一项临床研究，490名不同国家的男性中，有一半she精潜伏期小于5分钟，大多数都在3~8分钟内。

也就是说，医学标准上看，男人实质杏爱大于3分钟，就不算是早xie。

但是这只是最最最基础的。“3分钟”就好比肚子饿的时候吃两块小饼干，只能保证不被饿晕，但是不能保证能吃饱。

所以从性福指数来看，判断性生活时长是否足够，并没有一个具体的标准，而要看咱们女生的满意程度。

她说好才是真的好！

首先，姑娘们的确不需要过长的实质嗳嗳时间——

虽然我们嘴上说越久越好，但实际上没人会喜欢半小时以上的“干磨”吧！机械式运动痛的要死不说，还得演戏给男票看，从来没这么煎熬过…

但如果嘿嘿只有短暂的2分钟，还是快逃吧……

举个例子：你才刚刚（或者还没有）进入状态，男票那边就已经长舒一口气宣告结束了…你的内心：WTF？老娘还没开始享受，你就好了？

遇到“快男”，短期是身体折磨——根本没法享受性的美好，心里还默默安慰自己“以后会好的”。长期就是精神折磨——身体上长期得不到满足，内心也感到疲惫、绝望且厌恶。

总之，嗳嗳时长不足够，真的伤身又伤感情！

①经常“奖励”自己

男生奖励自己很正常，但要知道男生在diy的时候往往“时间紧目的强”，所以会非常快。如果奖励频率过于频繁，可能就会形成习惯，导致性生活中的早xie。

姑娘们可以监督自家老爷们，奖励频率（包括嗳嗳）最好控制在一周2~3次，不能太少也不能太多！

②前列腺疾病

性生活过频、刺激尿道等等，都会导致前列腺反复充血，诱发炎症。男性患有前列腺炎症，炎性分泌物会对前列腺进行刺激，导致出现阈值明显降低，出现早xie现象。

如果男票出现尿频、尿急、尿痛、会阴部不适、睾丸坠痛等症状，一定要带他去医院瞧瞧！

③身体素质差

如果天生的身体“虚”，监督他跑步、深蹲、PC肌运动……坚持锻炼一段时间就能看到明显变化。在饮食上，也要注意补充营养。（但是不要乱吃补药）

如果是后天熬夜、抽烟等不良习惯“作”出来的身体差，务必先让他戒掉这些。不愿意戒？那就不必在他身上耽误时间了。

④gui头高敏感

这个很好理解~武器太容易兴奋，阈值较低，就会导致早she。要找出敏感的原因，如果是因为包皮过长就去割个包皮，如果无法改变，就试试用延时喷剂降低敏感度。

注意：不要想着多带几层套套来解决哦，很危险的！！TT之间摩擦很容易破损！

⑤ 心理因素

杏生活前感到紧张焦虑，担心自己表现不好……都有可能导致时间短。这种情况的男性需要鼓励和安慰来树立自信心，也可以通过深呼吸来调整紧张心理。

还有一种情况必须要重视——如果男票从他的初次性生活以来，每次都在1-3分钟，这可能是“原发性早xie”。

这种情况找不到具体的病因，需要去医院进行治疗。

另外，时间不短的小哥哥平时也要注意这方面的保健，毕竟性能力也是会受年龄影响的！！男人的花期也是很短的~

饮食作息规律、不抽烟不酗酒不熬夜、不过度纵欲、积极参加体育锻炼、嗳嗳的时候保持平稳的情绪！

做到这些的，可以说是完美男友了！