入冬后气温一路走低，女性衣柜里的衣服随之换季。在这个冬天，被压箱底的女装，不仅有轻薄的衬衫与T恤，还有被悄悄脱下的内衣。

不知从何时起，“冬天不穿内衣”，已成了许多女性之间心照不宣的默契。

早在2023年，社交平台上，#No Bra（即不穿内衣）相关话题挑战的阅读量就已突破千万。

曾经的小众选择，逐渐发展为一股群体风潮。

越来越多的女性，尤其是以95后为代表的年轻一代，开始尝试告别内衣，转而以更自在的方式重新定义日常穿搭，享受舒适与自由。

当越来越多的女性加入“No Bra”风潮，她们挣脱的，远不只是一件内衣。

在这个可以坦然告别内衣的季节，不少女性终于松了一口气，光明正大地过上没有内衣的生活。

她们把带钢圈、勒肩带的内衣叠好，不动声色地收进抽屉最深处，抛却束缚。

早上醒来，她们不必匆忙在被褥间翻找内衣，可以从睡衣直接裹进棉服，感受身体被柔软布料均匀包裹的温暖。

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事实上，大部分尝试不穿内衣的女性，除了第一天感觉胸前空落落的、有点冷之外，后续基本都“真香”了。

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正所谓“No bra只有零次与无数次”，这种由身及心的畅快感，实在让人“上瘾”，以至于在衣衫轻薄的夏天，不少女性也不想穿内衣了。

那些戒不掉不穿内衣的年轻人，为了防凸点，开始寻找内衣的替代品。

市面上流行的胸贴、乳贴，是许多人首选的“防凸点神器”。

这类产品能很好地起到内衣隐形的效果，但也存在不少缺点。

例如，由柔软硅胶制成的胸贴透气性较差，长时间佩戴可能会闷汗。

有人使用四小时，胸贴上全是汗水；还有人夸张形容：“戴了一天回家，发现它可以倒出半碗水。”

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此外，直接接触皮肤后，它还容易引起过敏瘙痒。更令人尴尬的是，胸贴在行动过程中甚至会意外脱落。

它可能莫名其妙从胸前消失，随机出现在商场、厕所的地面，甚至陌生的路人手中。

无法驾驭胸贴的女性，无奈将视线转向更多能遮盖胸部轮廓的材料。

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从随处可见的创可贴，到运动员专用的“肌肉拉伤胶带”，再到医用敷贴、医用胶带、婴儿护脐贴……

总之，生活中常见或不常见的胶贴产品，被不想穿内衣的女性们，几乎都尝试了一遍。

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一轮轮尝试后，忍受不了胶贴反复撕扯肌肤的年轻人，转而开始有针对性地选择或改造衣物，使其更舒适。

一些年轻女性放弃了型号单一、尺码越做越小的吊带，反手拥抱妈妈们穿的中老年背心。因为其中间胸部缝合的棉花，透气舒适，正好可以防凸点。

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此外，平常穿的衣物也能有效遮挡凸点。

比如质地较硬、带有印花的T恤，胸前有荷叶边、褶皱设计的裙子或上衣，胸前有两个口袋的衬衫，甚至黑色非紧身的衣服，几乎都可以作为不穿内衣外出的服饰。

长头发的女生，把头发散下来放在胸前，也能一定程度遮挡视线。

即使衣柜里没有这些现成的衣物，她们也可以通过改造其他衣服来满足防凸点的需求。

有人学习网上的小技巧，直接把护垫剪开，粘贴在衣服上；还有人拿起针线，用棉布、热熔衬布给衣服打“补丁”，自制防凸睡衣。

然而，在与“防凸点”斗智斗勇的过程中，有些女性也逐渐放下了所谓的“凸点羞耻”。

《老友记》中，瑞秋的扮演者詹妮弗·安妮斯顿经常不穿内衣

网友 @AA要变成体能怪，从大学开始不穿内衣，她连续九年没有贴任何胸贴，照样正常生活、工作。

在评论区，大量赞同的声音外，也有不少网友表示：虽然羡慕，却害怕异样的目光，始终迈不过那道坎。

虽然越来越多的女性开始积极尝试不穿内衣正常生活，但其中的大多数，很难在短时间内，彻底摆脱根深蒂固的“凸点羞耻”。

穿上内衣，才需要理由

为什么宁愿如此折腾，也不要穿内衣？

答案很简单：对不少人而言，无论是冬天还是夏天，不穿内衣都意味着足够的舒服。

尤其，在天气变冷后，早上起床穿内衣成了一种折磨。

不穿内衣的女性再也无需忍受冬日清晨，那件冰凉的内衣直接贴上皮肤的刺痛感。

图源：@LUMOS

回想之前夏天回家最爽的时刻，是脱掉又闷又热的内衣；而现在不穿内衣后，出门在外也不会那么胸闷难受了。

没有钢圈压得肋骨疼，在运动时也不需担心内衣移位、肩带滑落。

脱下内衣后，她们发现呼吸更顺畅了，动作更自在了，连带那件小小的衣物，所承载的审美枷锁也被轻轻卸下。

但不穿内衣并非对所有女性都适用，也并非在任何情况下都感到舒适。

有女孩分享，第一次不穿内衣跑步时，她因胸部韧带被牵拉而感到轻微疼痛，不得不用手臂托着才完成跑步。

尽管这种疼痛不久后便消失了，但她在后续跑步时，仍能感觉到胸部韧带的存在。

即便如此，她依然坚持不穿内衣长达一年多之久。

除了运动的不适，还有不少女性在实践过程中，出现胸部与衣服摩擦等不适。可她们宁愿忍受这些不便，也要摆脱内衣，实在是因为部分内衣穿着体验太差。

图源：@脱口秀菜菜

无论是学生时代的系带式内衣，还是如今的背心式内衣，肩带都容易滑落。

曾经流行的钢圈式内衣、聚拢式内衣，更是“美丽”刑具——它们不仅很难买到合适的尺寸，有时还会引发皮肤瘙痒，压迫乳房下缘和胸腔，导致疼痛、呼吸不畅。

这类内衣里的钢圈还可能因洗涤、磨损或外力而变形、刺出，划伤皮肤。

图源：@向日葵

还有设计问题，后背内衣上的排扣，单手扣不上，双手也很难找到对应的扣眼。

这些看似微小的麻烦，实则长期隐秘地困扰着大多数女性。

于是，穿内衣成了需要克服诸多不适的“任务”。

如果一件衣服让你痛苦、还要花费额外的时间和精力进行“正确穿着”，那为什么还要穿它？

关于成长印记的绘画作品 图源：@陈意得

我们从小就被告诫必须要穿内衣，否则胸部会下垂。

可医学科普类头部新媒体丁香医生曾发文解释，乳房下垂与不穿内衣没多大关系。乳房有一个悬韧带的结构，可以在不需要外力的情况下把胸部支撑起来。而乳房的下垂更多与年纪增长、弹性蛋白流失、老化松弛以及激素变化有关。

内衣无法阻止乳房下垂，不能为胸部塑形，更无法防止胸部外扩。它真正能起到的功能性作用，是让运动中的胸部不要乱动，以及给大胸女性分担身体压力，给予一定的支撑。

乳房下垂的根本原因是乳房悬韧带老化、松弛   

也就是说，并非所有人都要穿内衣不可。女性可以在不同情况下，自由选择是否穿内衣。

在2020年的漫长居家期间，很多女性放弃了穿内衣，并慢慢习惯这种舒适的办公模式。

在法国，据民调机构IFOP调查显示，在2020年以后，很少穿内衣的女性从3%上升至8%。

在25岁以下的人群中，18%的女性表示，现在在公共场合不会穿胸罩；其中32％更表示，决定不穿胸罩的部分原因是“想要对抗对女性乳房的性化”。

2023年夏天，No bra话题在世界范围内，彻底被引爆。

超模贝拉·哈迪德在社交平台分享No bra生活照，歌手蕾哈娜、麦莉·赛勒斯等人公开声援#FreetheNipple（解放乳头）运动。不穿内衣的风潮，从明星秀场蔓延至街头巷尾，势不可挡。

但女性不穿内衣，绝不只是追逐所谓的潮流，而是个体意识在特殊环境下的集体觉醒。

毕竟，身体是自己的，她们也只是听从身体的选择。

在No bra风潮下，越来越多的女性开始坦然面对自己的身体。

可脱下内衣之后，事情远没有想象那么简单。她们仍需要面对现实世界异样的目光。

一位年过5旬的已退休母亲自述，17年前，她得了乳腺增生。在医生的建议下，逐渐减少了穿内衣的频率，基本上只有夏天才穿防凸点的内衣。

在几乎不穿内衣的十七年后，她已无法忍受内衣的束缚、紧绷。

这两年的夏天，她不想再穿防凸点的内衣，却遭到了女儿的坚决反对。

图源：@哇哦，可乐！

只要她出门，就会被女儿盯着穿上内衣。

当她试图用其他年轻女性也不穿内衣进行辩解，却被女儿嘲讽“为老不尊”“不顾形象”。

在社交媒体上，不少年轻女性在向父母表达不穿内衣的想法后，遭遇了“荡妇羞辱”，被斥责“不检点”；甚至有网友的母亲，不惜以自扇耳光的方式，胁迫女儿必须穿上内衣。

该网友不由得感叹：“内衣仿佛不是穿在自己身上，而是穿在了家人的‘面子’上。”

其实在对待不穿内衣这件事上，国内外的演员、明星也更容易受到更严厉的审视。

内娱的“疯女人”李梦，去年曾因穿旗袍跳舞时不穿内衣而被指责。但今年上海国际电影节红毯上，她依然真空穿着礼服登场。

面对“博眼球”“不雅”“胸部下垂”“小腹突出”的众多批评，她依然在质疑声中选择做真实的自己。

没有身材焦虑，她用真实的言语与行动，鼓励更多人实现内衣自由——想穿就穿，想不穿就不穿。

“她做了女生想做却不敢做的事。”

“看见姐也不爱穿，我可以大胆地放松自己了。”

在评论区，有不少人坦言，终于可以放下顾虑。

就在几年前，舆论场还是另一番景象。韩国女爱豆崔雪莉将内衣比作像耳环一样的饰品，可根据衣着需求和个人喜好自由选择穿戴，并非必需品。

她明知大众会投以一样眼光，仍然勇敢在个人社交账号上发布不穿内衣的照片和直播，坦言期待有一天大众能抛开偏见，觉得“这根本没什么”。

在综艺上，崔雪莉解释自己为什么不穿内衣

可是，当她以No bra的状态出镜，却被骂“放飞自我”“博取关注”，甚至“精神不正常”。

今年，是雪莉去世的第六年，她的口碑早已逆转，No bra也早已不是什么值得诧异的怪事。

不久前，有女孩在工作时不小心碰到同事胸部。察觉到对方没穿内衣后，她将疑惑问出来，可无论是被误触的当事人还是周围其他同事，大家都面色如常，甚至点头赞同，她是现场唯一大惊小怪的一个。

同事们的坦荡，从那一刻起，改变了她对穿内衣的看法。

越来越多女孩由此聚集，加入No bra大军。她们分享的，不仅仅是某一种具体的平替布料、衣服，还有不穿内衣的坦荡感受：即便因未穿内衣而遭侧目，也不需要感到羞耻或“社死”。

她们的出现让更多女性意识到，眼前的选择不只有一个：

我们可以为了舒服而穿内衣，也可以为了舒服而不穿内衣。无论怎样选，都是人之常情，而非什么了不得的大事。

我们要争取的，不止是穿衣自由，更是选择的自由，以及身体的完全掌控权。

我们早该将自己的身体，从社会的凝视中解放出来，让它回归到原本的位置，破除强加于身的“性羞耻”等种种恶意暗示。

总有一天，内衣会像崔雪莉口中的饰品一样，毫不起眼，没人在意。

无论穿与不穿，它都不会成为话题。

部分参考资料：  

图片来源：公开资料，网络，视频截图