第二步，操作手法！
首先，需要加足够量的润滑液，可以直接从玩具入口挤入，记得需要再捏几下，让杯子通道中都有足够的润滑，这样在后续的操作中就不需要停下加润滑。
接着，可以通过硬盘里的各种学习资料，让我们的“小兄弟”坚挺起来，然后在头部挤上一些润滑液，让它适应一下。
这时候放下你的学习资料，进入杯中。没错，就是放下学习资料，对于一些时长较短的大兄弟们，有的时候不是自己的身体敏感，而是学习资料质量太好，触动了自己的内心，所以为了能够锻炼，学习资料什么的可以先放一放！
玩耍的过程中也要尽量的控制好频率，不要冲着释放去，尽可能的慢慢来，让“小兄弟”的每一个地方都能感受到，如此往复，一直到快释放的时候停下。
接下来就比较关键了，我们要在快释放的时候拿出来，转移注意力，让释放的冲动感减弱。在这期间可以用手指轻轻按住连接处，其余手指按住头部和背部，坚持几秒后再放松。
这样一套流程就结束了，然后就把上面的步骤重复2到3次就可以释放了。
第三步、进阶训练！
一些大兄弟需要进步的更多，那么就可以先从道具升级，把普通的小杯子换成高敏感的杯子，又或者升级成手感更好，有视觉冲击的半身倒模名器。
后续当低敏感习惯了后，可以将学习资料加回来，重复之前的锻炼，这样又会有新的进步。
锻炼小指南：
脱敏训练只需要3-6个月就会有明显的改善，但具体的情况还是要因人而异，毕竟只有自己才了解自己。
除了脱敏训练，日常的一些体能锻炼也不能落下。更多的运动，也能给人带来更充沛的精力。
锻炼是要坚持的，不能太过着急，一定要慢慢来。希望大家玩杯可以更加开心！
创作不易，大家可以多多关注支持小编。欢迎大家进店选购自己的专属玩具！！！
作者: 成人智识馆
用杯子该怎么去锻炼时长？
不少大兄弟明明实力已经强的一批，但还是渴望更强，但奈何没有办法只能搁置。但没有关系，今天小编就来教大家如何使用飞机杯来锻炼我们的时长！
第一步，选杯！
想要用杯子锻炼怎么能没有杯子呢？
选杯的阶段就很重要了，无论是想要锻炼时长，还是高手进阶，都要选择适合自己敏感度的杯子！
比较敏感的兄弟们想要脱敏，那么就适合选择低刺激度的杯子，小颗粒，没有那么复杂的纹路。
如果是老司机想要进阶联系的话，可以选择中上刺激程度的，大颗粒等，可以帮助应对。
第二步，操作手法！
首先，需要加足够量的润滑液，可以直接从玩具入口挤入，记得需要再捏几下，让杯子通道中都有足够的润滑，这样在后续的操作中就不需要停下加润滑。
接着，可以通过硬盘里的各种学习资料，让我们的“小兄弟”坚挺起来，然后在头部挤上一些润滑液，让它适应一下。
这时候放下你的学习资料，进入杯中。没错，就是放下学习资料，对于一些时长较短的大兄弟们，有的时候不是自己的身体敏感，而是学习资料质量太好，触动了自己的内心，所以为了能够锻炼，学习资料什么的可以先放一放！
玩耍的过程中也要尽量的控制好频率，不要冲着释放去，尽可能的慢慢来，让“小兄弟”的每一个地方都能感受到，如此往复，一直到快释放的时候停下。
接下来就比较关键了，我们要在快释放的时候拿出来，转移注意力，让释放的冲动感减弱。在这期间可以用手指轻轻按住连接处，其余手指按住头部和背部，坚持几秒后再放松。
这样一套流程就结束了，然后就把上面的步骤重复2到3次就可以释放了。
第三步、进阶训练！
一些大兄弟需要进步的更多，那么就可以先从道具升级，把普通的小杯子换成高敏感的杯子，又或者升级成手感更好，有视觉冲击的半身倒模名器。
后续当低敏感习惯了后，可以将学习资料加回来，重复之前的锻炼，这样又会有新的进步。
锻炼小指南：
脱敏训练只需要3-6个月就会有明显的改善，但具体的情况还是要因人而异，毕竟只有自己才了解自己。
除了脱敏训练，日常的一些体能锻炼也不能落下。更多的运动，也能给人带来更充沛的精力。
锻炼是要坚持的，不能太过着急，一定要慢慢来。希望大家玩杯可以更加开心！
创作不易，大家可以多多关注支持小编。欢迎大家进店选购自己的专属玩具！！！
作者: 成人智识馆
