触碰+束缚，不是捆住身体，而是松开那股“没人能靠近我的劲儿”。

很多人第一次听到“触绑”两个字时， 都会迅速浮现各种误解： “是不是很刺激？” “是不是很危险？” “是不是……某种特殊玩法？”

但当他们真正体验过后， 都会在某个瞬间突然安静下来， 然后说出一句——

“哦……原来是这个感觉。”

那是一种： 身体终于不用硬撑、 心终于有人托住、 你终于能够在关系里停下来呼吸的感觉。

这几年做亲密关系工作，我发现一个现象：

人们不是不想亲密，是不知道怎么安全地靠近。

很多情侣是这样的：

想拥抱，但动作太快

想靠近，但气氛太尴尬

想被抱住，但又怕“麻烦对方”

想表达需要，却怕被误会

想讲心事，却越讲越争吵

想亲密，却发现身体没有回应

我们习惯在头脑里处理关系： 分析、反思、推理、讨论…… 唯独忽略了一件事：

身体也需要练习亲密。

触绑，就是这样一种身体练习。

触绑练习里最重要的，不是绳、不是技法、不是动作。 而是那种 “可预期、可依靠、被托住” 的体验。

你会感受到：

✓ 有人稳稳扶着你的肩 

✓ 有节奏、有呼吸的触碰

 ✓ 不会突然消失或变化 

✓ 你可以随时说“不” 

✓ 你可以控制自己的边界 

✓ 你是被尊重、被看见的

这种体验，会让身体重新记起：

“原来我值得被温柔地对待。”

对很多人来说，这是久违甚至从未拥有过的感觉。

它能悄悄修复很多亲密里的“旧伤”：

总是紧张、易敏感

害怕被靠近

容易自己把自己抽离

触碰久了就不自在

抱着抱着就想推开

这些不是“性技巧问题”， 而是 “安全感曾经被打断” 的迹象。

从心理动力学、依恋、身体治疗的角度来说，触绑的作用主要来自：

① 可预期的身体节奏，重建安全感

稳定的触碰会影响副交感神经，让身体进入放松状态。 关系也能随之变得柔软。

② 边界感被重新建立

许多人在关系里“不敢说不”， 触绑的每一次互动，都在练习“可否”“愿不愿意”。

这会悄悄影响日常沟通。

③ 触碰能力被重新唤醒

触碰本来就是爱的语言之一。 但很多人因为童年经验或创伤，身体会“假死”。 触绑像是一种温柔的唤醒。

④ 亲密中的权力感被校准

不是谁控制谁， 而是“我看见你、托住你、而你愿意信任我”。

这是一种深层的互相。

根据大量体验者的反馈，最常出现的三个变化：

① “我们好久没有这么贴近了”

触绑让身体重新学会靠近， 靠近之后，很多“吵不明白的问题”会自己化解。

② “原来我一直这么紧”

许多人以为自己“没什么”。 被绳子托住后才知道—— 原来我都不敢深呼吸。 原来我一直在用力活着。

③ “第一次觉得被看见”

绳子会放大亲密关系的细节： 眼神、呼吸、停顿、力量…… 也放大了“彼此愿意靠近”的心。

这比任何技巧都更有力量。

✔ 想改善伴侣间触碰、信任的人 

✔ 想让关系更轻松、更真实的人 

✔ 想突破亲密里的尴尬、僵硬、距离感的人 ✔ 想认识身体、理解情绪的人 

✔ 想在安全的场域里体验“被托住”的人

不适合： 

✘ 抱着猎奇或情色想象

 ✘ 不愿意参与练习、只想围观 

✘ 缺乏基本尊重的人

我们做的是身体工作， 不是情欲表演。

 它的核心永远是 “安全、界限、信任”。

📅 12 月 12–14 日（3 天）

｜慢慢地捆·亲密关系触绑体验 

👥 小班：3–8 人 

🧭 区域：重庆 

🌿 形式：体验为主、理论辅以 

     价格：3000元 （早鸟价2680元/双人票5200元）

💬 报名方式：私信小蒂填写报名问卷（需要做简单评估）

我更愿意带小班， 让每个人都能被看见、被照顾。

如果你也想体验一次 “被托住而不被侵占、被看见却不被评判” 的亲密， 欢迎私信我。

这可能是你今年最温柔的三天。