▲爱经推荐：今晚愉悦时，让这首歌陪你

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哈喽大家好，我是你的亲密关系导师李心予~🌹

在咨询时，经常有姐妹问到：“老师，我这算巅峰吗？”，刺激豆豆达到的快餐式巅峰很好判断，非常强烈、明确。但跟老公活塞运动时，判断起来可就难了。好像到了，又好像没到，感觉模糊的多。

那今天我就从定义到感受，来教大家如何有效的判断巅峰。

如何分辨巅峰

要想知道自己的感受是不是巅峰，我们首先得明确巅峰是什么。学术上对巅峰的定义是指在X反应周期过程中快感积累到顶点时出现的感受，这种感受伴随着极度愉悦。

有很多姐妹会觉得在亲密过程中很舒服，但没有那种传说中的“巅峰感”。这里就要提到“X反应高峰”这个概念了，乍一听它好像和巅峰是一回事，实际上它就是我们常说的快感。

单纯的快感并构成不了巅峰，巅峰是快感累积后的结果。

在研究中人们发现，将近90%的人在巅峰时都会有整个身体的收缩、呼吸紧促以及叫🛏️的现象。所以我们可以从发生的部位区分这两者：快感仅仅存在于生殖器的区域，巅峰则是整个身体都会参与的反应。

巅峰带给人们的可不止X快感，还有愉悦感，这些感受能让双方的关系变得更加满意、更加充实。

描述巅峰体验的三维评价

知道了什么是巅峰，我们可以从以下维度来判断是否巅峰。

感觉维度

巅峰在身体上的感受往往是强烈的，这个维度强调的就是我们身体上的感受，这里给出一些感受上的参考。

张力增大感 （上涨、向顶峰发展、肿胀）

张力释放感 （解脱感、释放感、突然爆发似的)

散布感 （涌现、散布、放射感)，

整体投入感（战栗的、阵率的)；

身寸精感觉（冒出、射出、暴发);

节律性感觉（额动、律动、悸动）；

温热感（感觉发冷、温暖感、燥热感)；

其他感觉(痒感、刺痛、红晕)

评价维度

这个维度涵盖了比较多的角度，主要是从不同角度来评价巅峰的体验：

时间（太快、较长、无尽)；

强度（轻微、中度、强、强烈)；

躯体作用（放松、吞没、耗竭感)；

深度（深在、充实、十全十美)；

完全释放 （不可避免感、享受感、难以置信感)；

肉体释放（平和、情欲、极度)；

满意度（令人满足、完成任务似的、精神发泄)；

兴奋（振奋、兴奋、狂热）

情感维度

这个维度强调的是心理方面的感受，一般有以下的类型：

情感亲昵（亲密、爱情)；

享受平静（平静、祝福、温柔)；

享受兴高采烈（狂喜、欣快、欢天喜地、激昂);

情绪兴奋（纵情、不能控制)；

情感融合（沉浸、合二为一)；

幻想（轻浮、茫然、头军目眩）；

意识暂时丧失（超然、不真实);

悬吊感（悬浮、飞翔）；

其他感觉（融化、脆弱）

所以你看，巅峰并非像汽车爬坡到顶再下坡一种形式。由于生理结构的不同，我们女性可以比男性享受到更多种类的巅峰。

看到这你可能会觉得：我连最普通的巅峰都不知道啥感觉，更别提不同种类的巅峰了！

我想说的是，其实巅峰是可以训练的。因为它并不是完全生理决定的事情，是心理、生理、认知、开发等多个因素决定的。

它不是一成不变的，它取决于你达到巅峰前做了什么，当你可以很熟悉自己的X偏好、X幻想、身体敏感点以后，就能够把控来什么样的巅峰。

心理、生理、认知和开发，那么多因素共同决定了，是不是听起来就一头雾水了？其实，可以同步进行，环环相扣的迅速掌握。

我们熙墨爱经就是看到了人的身心结合，生理影响心理，心理也同时影响生理这一关键核心，研发出了《XO训练课》。

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