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哈喽大家好，我是你的亲密关系导师李心予~🌹

不知道大家有没有感觉到，无论你是懵懵懂懂的小姑娘，还是成熟优雅的大女主，X这件事一定是伴随我们一生的课题。

可是当年龄渐长，激情不再，很久都没有过巅峰体验的时候，你是否也会怀疑是年龄的原因导致自己的身体出了问题？

如果你也曾这样想过，不妨一起来看看小A的经历吧：

小A问：

有件事我憋在心里很久了：我已经很久都没有到过了。

但是这个情况不是一开始就有的，我今年45岁了，在我年轻时看小黄片的时候是有感觉的，也可以让自己巅峰。

但是一到和伴侣实战的时候，无论对方怎么刺激我，我都很干涩，这令我非常尴尬。

其实这种情况也不是近几年出现的，我年轻的时候跟老公在那方面就很不和谐，忍受了十几年的无X婚姻。

离婚前我一直以为是我老公技术不好，但后来接触的两个异性都是很体贴又很懂得讨好我的类型，我以为换了人在床上就会好，结果还是不管他们怎样刺激我，我都没啥感觉。

特别是现在正在交往的男友，比我小、懂得为我服务、每次都特别用心，我真的好怕再这样下去他会坚持不了。

仔细想想，我已经十多年没有体会过愉悦了，我现在感觉自己的身体就跟一块木头一样，僵硬又无感。而且随着年龄的增长，情况越来越坏。我甚至在想，我身体里的敏感开关是不是也跟着退化萎缩了……

而且我现在还有一个担忧，自己之所以这样跟快要更年期了是不是也有关系？这是更年期的预兆吗？我现在能做些什么来改善这些情况呢？

心予说：

先别担心是身体出了问题，只要没有其他不适，只是在这方面没有感觉的话，其实非常容易解决。

现在你感觉“身体像一块木头”，既不是身体上有什么器质性病变，也不是“敏感开关萎缩了”，其实主要问题是来自心理方面的。

年龄因素以及你觉得现在的伴侣各方面都很好，加上过去十几年的无X婚姻的经历，让你在这方面没什么信心。于是自己开始因为对方太好了而感到压力，开始担心自己会被抛弃。

这些担忧和不自信的状态，让你全程都没法放松下来，而无法放松会直接导致你没法体会到愉悦感。

我们要消除这些一直让你无法放松的状态，不要去担心自己在新的感情里会被抛弃，也不要总是背着过往那些不好的体验前行。

再说生理方面的问题，你就像一个本来会游泳的，但是下水机会不多的人。

在游泳过程中还有几次呛水的体验，这些因素叠加起来让你隐隐有些排斥，到后面甚至开始不敢下水，下了水以后身体就会变得僵硬麻木，就好像是没学过游泳一样。

针对这方面的问题，你只需要做些恢复训练，就可以让你短期内有好的体验感，一旦有了正面反馈，后续就会回到正循环了。

所以现在有三点是我们可以着手去做的：

打通身心，稳固底盘

生理影响心理，心理又会反过来影响行为。要想在X的方面知行合一，可以先从【XO训练】入手。每天坚持训练，让生理和心理的改变同步发生，这样效率会更高。

目的是打通你的身心，当你对X的认识和看法比之前更开放、更深入的时候，你会发现，那些负面记忆带给你的心理影响在渐渐削弱，同时你的身体也在渐渐回到敏感的状态。

无论从哪个方面来说，这些都是在为彻底摆脱之前那些不好的感受和体验打下基础，从而真正地放松下来，投入到体验中去。

实践运用，正向反馈

在身体的敏感度上来的同时，我们还可以在实战中引入【女子力】的技巧。

比如吻技、厮磨术、女子全能咬等等，这些课程有助于帮助你重新建立亲密模式，即缓慢X爱的模式。不需要强刺激，这样你有足够的时间放松、进入状态，他也会被你刺激的很舒服。

而且在你为伴侣做这些的时候，伴侣也会觉得很惊喜，他也会给到你和之前完全不同的正面反馈。不要小瞧了这些，这些正反馈会带你走向你最终期待的那个方向。

沟通交流，亲密链接

可以尝试把自己的担忧、感受以及正在努力的事情分享给伴侣。

如果他能共情你的感受，会让你感觉你不是一个人在战斗，这种依托感和安全感可以让你释放掉那些焦虑和不安，更安心地去改变。

这种深度的沟通和交流，也是增进两个人的亲密感的小诀窍哦~

以上三步是可以同时进行的，如果有哪个步骤暂时做不到也不用着急，随着学习和训练的深入，你自己的身心都会有极大的改变，到那个时候我们再继续完成一开始没有做完的部分就是水到渠成的事情了。

我们在人生道路上总会遇到一些不好的经历，这些经历成就着我们也影响着我们。如果一直抱着这些负面记忆不撒手，你就像一个一直背着包袱前行的人，一直无法放松，无法全身心的投入到新的经历中去。

所以姐妹们，放下这些包袱吧，你可以更快乐，也可以更自由。

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