跟伴侣腻了，没感觉了怎么办？
▲爱经推荐：今晚愉悦时，让这首歌陪你
注：仅限18+年龄阅读，未成年人禁止阅览。
哈喽大家好，我是你的亲密关系导师李心予~🌹
有没有那么一瞬间，感觉跟自己的老公啪腻了，想要做一下“渣女”，放飞自我？
好像每对情侣相处时间长了，都会有“腻了”的感觉，亲密关系是稳定了，但新鲜感不在了，原来让人脸红心跳的chuang上娱乐， 如今却变成了例行公事。
曾经逮着机会就要耍liu氓的小伙子，如今变成了——啪前还有点xing致，到床上机械化交作业，交完作业万事大吉，闷头大睡。曾经接个吻都要脸红的姑娘，如今变成了——事前可有可无，事中甚至无聊想嗑瓜子，刚被撩起点yu望，一眨眼就没了……
为什么情侣在一起时间长了，连亲密都提不起兴趣呢？
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难道爱真的会消失吗？
首先要说明的是，在长期亲密关系中，对亲密的厌烦情绪，是每个人都会产生的，而且这并不是不爱了，相反，这是爱情达到了一个稳定的阶段。
在社会心理学中，把爱情分为四个阶段，分别是共存期、反依赖期、独立期，和共生期。
达到共生期时，表示情侣进入一种【长期关系】中，这时你们会更熟悉彼此，更有默契，开始产生惺惺相惜，彼此呵护的情绪。
从生理的角度看，这时大脑中的多巴胺，复合胺以及gao丸激素的大量减少，造成ji情退去。同时，因为彼此熟知，你们对这段关系的态度也更加放松。
你不再为了能有一次美好的亲密，大半夜重新化个妆；他也不会为了给你个好印象，就把好几天没洗的臭袜子藏起来。
这样的放松有一种不好的副作用——对方展现给你更多真实的一面，然而真实并不完全是美好的。
于是，这就产生了审美疲劳，ji情褪却再加上审美疲劳，不但“腻了”，甚至还有点睡不下去。那么，这样的状态是可以改善的吗？
当然可以。
不要忽略一瞬间的悸动
我曾经接触过这样一对情侣，女生说，虽然感情趋于平静，但有一次在party上，远远看着伴侣与别人谈笑风生，那一瞬间觉得他很有魅力，仿佛回到了最初他吸引我的瞬间。
遗憾的是，她并没有及时将这种悸动告诉对方，一方面觉得这种悸动一闪而过，不值一提。另一方面她还有些羞涩，害怕说出来会被取笑，反而快速压抑了这种想法。
你看，这就错失了一次很好的重燃ji情的机会。
要知道，我们之所以能跟这个人相恋，肯定是因为当初对方有某个特质吸引你，但在日久天长的相处中，这样的初衷被我们逐渐忘却了。
当有那么一瞬间，他又展现出那个吸引你的特质时，我们却因为“不值一提”、“害怕被取笑”等理由，开启了防御模式，不仅没有把快乐分享给他，反而自己将快乐压抑。
如果一直这样，我们会慢慢将亲密关系维持在日常琐碎中，将对方也框定在某种刻板印象里。
所以，如果突然捕捉到某个时刻，他的某个举动很吸引你，一定要及时的表达出来：“刚刚你在那边谈笑风生，我觉得好帅啊，还记得吗？当初我就是这样被你吸引的。”
既表达了情感，又能带他回忆当初的美好，而他心里此刻也会是满满的甜蜜，怎么会取笑你呢？
不要忽略亲密中的小矛盾
当你们在日常生活中积累了很多细小的甜蜜，问题又回到了亲密上，那如何重拾新鲜感呢？
首先，仔细想一想，你们的亲密模式里，有没有那种很容易让人忽略的小矛盾？
比如，你喜欢在亲密之前洗澡，但他更愿意啪完一起洗，这种小问题不会引起吵架，但总需要一方先妥协来解决。而妥协的那一方，看似解决了当下的矛盾，当时也觉得这点小事无所谓，但日积月累，总会让心里越来越不舒服。
类似这些看起来很小的小矛盾，也要跟伴侣坐下来好好说清楚，好好解决。你会发现，即使不需要一方妥协，也能找到两人都接受的解决方法。
你想事前洗，他想事后洗，那就事前各洗各的，事后一起泡在浴缸回味刚刚的美好。
当你们解决了所有让心里不舒服的小问题，亲密就从【交/公/粮】变成了【日常撒糖】，这种只有愉悦享受，没有别扭、遭罪的快乐运动，双方都会喜欢~
不要给彼此压力
我曾经接到过这样的求助：
女生为了改善一成不变的亲密模式，特意学了一套情yu按摩术，想要给老公一个惊喜。
结果在实施的过程中，力度没掌握好，挠到了老公的痒痒肉，一场情yu满满的前戏，就这样变成了嬉笑玩闹，画风从浪漫变成搞笑只需要一秒……
这样的结果让女生非常失落，有点埋怨老公不解风情，后面也没心思好好亲密了。
这样的想法在无形之中给自己很大的压力，当你将不满的情绪表达出来时，又给了伴侣很大压力。
很多情侣都会为了提升新鲜感，学习很多新玩法，但初学和实践的过程中，难免会有操作失误或意外小插曲。我们不要带着目的去调情，更不要在调情之前，预先想好一切流程和结果，一切顺其自然。
遇到小意外，不要觉得失望、扫兴，哪怕浪漫氛围变成搞笑氛围，那我们可以继续充满童趣的与对方互动，另一种难以形容的幸福感也会随之而来。
尽管中间有插曲，但只要你放松心态，不给自己和对方压力，在轻松欢快的氛围下，结果肯定是一场完美甜蜜的体验。
最后，你们有没有发现一件很有意思的事？通常亲密关系意味着安全感，安全感意味着轻松。
但这种轻松地情绪好像没用对地方：我们可以在伴侣面前油头垢面，素颜出镜毫无压力，却在亲密的时候紧张兮兮，担心面部表情太夸张，担心自己达不到巅峰。
当我们将这种安全感换个位置，放在亲密上，你会发现，曾经让我们腻烦的亲密模式中，有很多被忽略的小矛盾，小压力。
而当你将这些压力和矛盾通通解决掉，新鲜感不请自来，爱情和ji情的滋润下，自然会越做越爱！
这些技巧是不是听起来都很有道理，且容易实现？以上这些制造新鲜感的心法和秘诀，都有详细的讲解。
里面如何有效沟通，如何提升新鲜感的小技巧，会让你收获与另一半从心灵到身体的亲密无间！有很多姐妹学完之后，疯狂在群里撒糖秀恩爱，分享与老公的甜蜜时刻。
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