【科普杂谈】冲了真会影响一天的精神吗？到底早上冲还是晚上冲更好？
老哥们大家好，我是白天冲晚上冲的牛魔王
牢牛天天奖励，然后就有老哥问，牢牛牢牛，早上冲好还是晚上冲更好？ 所以今天就来跟大家聊聊这个话题，解开你们的小困扰，直接开始！
是否会影响一整天的精神状态？
适度的冲，本质上是一种很正常的身体发泄方式。 一般情况下，它不仅不会影响精神，反而还能当成一种放松的手段，帮你减压，让身心更轻松
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但问题在于——过度频繁。
一旦次数太多，就像给身体挂了个“debuff”，不仅免疫力下降，还容易焦虑、没精神。毕竟小冲怡情，大冲伤身，墙橹灰飞烟灭！
以前的牢牛一天三次，现在嘛…… 咳，也还是能！
早上冲好，还是晚上冲好？
先来聊聊晚上冲。 大家白天忙得像被抽的陀螺，晚上回到家，游戏都不想打开，只想躺床上一动不动似王八…
有些人觉得，借助冲来释放一下一天的疲劳，能够让自己瞬间放松，甚至更容易入睡。这种方法对部分人来说，确实是有效的（飞机入睡法YYDS）
晚上冲的雷区
晚上冲，容易陷入找素材的怪圈，即想快点出来又挑来挑去，搞得自己三更半夜出不来就很难绷（牢牛就是）。加上手机的蓝光会抑制褪黑素的分泌，越冲越清醒！
结果第二天直接天塌了，仿佛被榨干，连早上起床的“晨间反应”都没了，还困得要死你说这扯不扯
早上冲
再来说说早晨的情况。 牢牛早上醒来时，感觉“气血满满”，精神百倍，来释放似乎完全合适，毕竟“来都来了”嘛
但！切记，别在“半加载”的状态下就开始了！如果身体习惯了可能会出现“启动失败”的现象，和对象“双排”的时候哭都来不及！ 所以，早上冲的前提是昨晚睡得够好，第二天才能“满血复活”
早晨冲的最大好处
男生早上荷尔蒙浓度超高，比咖啡还猛！ 这时候来释放，除了能调节激素分泌，还能对身体进行一次“系统优化”
让你让你精力更足、免疫力UP、代谢率UP
对咱们的日常生活和精神状态都有积极影响，直接赢麻了好吧（冲冲冲）
频率到底怎么把握？
身体状态：如果冲完第二天不影响学习和上班，那么频率就正常还能接着冲，但要是冲完动不动就萎靡、犯困、注意力难集中，那说明弹尽粮绝了
心里状态：但如果变成 无法控制、心里有负担、冲完后懊悔，说明频率对你心理健康产生了影响。
当然，憋久了也不好，可能会导致前L腺不畅，晚上睡觉容易有“意外喷涌”，等于浪费一次冲的机会，血亏!
牢牛目前还没遇到过
关于前L腺的科普没看的老哥可以点这里
年轻人一周 2~3 次差不多，多了容易透支，少了又憋得慌
总之，不管早冲还是晚冲，本质上都没大问题。重要的是别熬夜冲、别强撑着冲、控制好频率
正确的冲，还能帮你调节身心，但绝对不能影响到健康和生活节奏哦！
今天的科普就到这啦！
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身体状态：如果冲完第二天不影响学习和上班，那么频率就正常还能接着冲，但要是冲完动不动就萎靡、犯困、注意力难集中，那说明弹尽粮绝了
心里状态：但如果变成 无法控制、心里有负担、冲完后懊悔，说明频率对你心理健康产生了影响。
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