男性养生需知道七件事
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如今社会竞争力大,好多男性朋友忙于工作、应酬等多种因素染有前列腺等男科疾病,可谓是身心疲惫,苦不堪言,今天就给大家分享有关男性养生的秘诀:

一、不要经常长时间憋尿
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二、不憋精:也就说要保持规律的性生活
对于慢性前列腺炎、精囊炎患者,适当排精对于炎症消退有好处。长期不排精,精液在体内储留时间过长可导致精子活力下降,导致不育。

三、保持心情舒畅
现代由于生活节奏快,好多男性长期处于抑郁、焦虑状态,男性的性活动与心理因素有很大关系,长期抑郁焦虑可导致性欲下降勃起障碍、射精过快等。
四、不要长时间久坐不动
前列腺炎的高发人群是久坐者,因前列腺位于会阴部,久坐易于压迫,导致前列腺充血、肿胀、腺体堵塞等,继而诱发前列腺炎。久坐会导致局部温度过高,影响睾丸散热,继而可影响精液质量。
五、莫贪凉
寒凉可导致交感神经兴奋,前列腺腺体收缩导致排泄障碍,可加重前列腺疾病。着凉后可能会出现感冒、发热等,也会加重前列腺疾病,尤其是前列腺增生,可出现尿潴留。
六、尽量不喝酒
酒精可刺激前列腺,导致充血,影响腺体正常分泌及排泄,诱发或加重前列腺炎。同时充血的前列腺可压迫刺激尿道,加重前列腺增生患者的尿频、尿急、排尿困难等症状。酒精还可降低睾酮生成速度,引起雌激素增高,抑制精子的产生与发育,从而影响生育,甚至勃起。
七、少吃辛辣食物
辛辣刺激性食物可直接刺激前列腺,导致前列腺充血,加重前列腺及邻近器官如后尿道、输精管、附睾及精囊的炎症。辛辣刺激性食物可导致尿液中产生刺激性物质,刺激尿道、前列腺,产生不适感。

文章来源:淄博一四八医院
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三、保持心情舒畅
现代由于生活节奏快,好多男性长期处于抑郁、焦虑状态,男性的性活动与心理因素有很大关系,长期抑郁焦虑可导致性欲下降勃起障碍、射精过快等。
四、不要长时间久坐不动
前列腺炎的高发人群是久坐者,因前列腺位于会阴部,久坐易于压迫,导致前列腺充血、肿胀、腺体堵塞等,继而诱发前列腺炎。久坐会导致局部温度过高,影响睾丸散热,继而可影响精液质量。
五、莫贪凉
寒凉可导致交感神经兴奋,前列腺腺体收缩导致排泄障碍,可加重前列腺疾病。着凉后可能会出现感冒、发热等,也会加重前列腺疾病,尤其是前列腺增生,可出现尿潴留。
六、尽量不喝酒
酒精可刺激前列腺,导致充血,影响腺体正常分泌及排泄,诱发或加重前列腺炎。同时充血的前列腺可压迫刺激尿道,加重前列腺增生患者的尿频、尿急、排尿困难等症状。酒精还可降低睾酮生成速度,引起雌激素增高,抑制精子的产生与发育,从而影响生育,甚至勃起。
七、少吃辛辣食物
辛辣刺激性食物可直接刺激前列腺,导致前列腺充血,加重前列腺及邻近器官如后尿道、输精管、附睾及精囊的炎症。辛辣刺激性食物可导致尿液中产生刺激性物质,刺激尿道、前列腺,产生不适感。

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