最近身体给了我一个提醒。

高压150、泡沫尿、头痛、恶心……一个个信号摆在我面前：是时候停下来了。

我坐在医院走廊，拿着化验单发呆。其实这不是第一次。

第一次被告知高血压，是在2016年在彰化师大学习的那阵子。那时我常常通宵拍视频、写作业，肩颈抗议得厉害，去诊所看了一眼。

医生一句：“你高血压哦，要吃药。”我嘴上说“好”，心里却本能反驳：

高血压？那不是老人的病吗？我怎么可能？

于是，那句话被我塞回心底。靠着年轻和意志往前冲。能扛就扛，撑住就是赢。

可我忘了，账迟早要算。

这几年，工作节奏越来越快。内容要拍，课程要带，咨询要做，孩子要养，家要撑。

压力像一种看不见的重量，一直挂在血管上。

而我总对自己说一句话：“等忙完这一阵，就好了。”

可惜——人生没有“下一阵轻松”的剧本。有的只是一阵接一阵的重担。

直到身体自己喊停：你再不照顾我，我就要新账旧账一起算了。

有件小事，让我突然懂了。

今天拿着退役军人证优待证上公交，司机提醒我：“这个证现在不能免费了。”怎么就突然不能用了呢？

我愣了一下，掏出手机刷卡。坐回座位那刻，我忽然有种复杂的感受：

当年穿着军装，可以随时冲在前面；

现在脱下军装很多年了，连身体都在告诉我：要是他也需要休息。身体也会退役。

我们这一代中年人：上要撑父母，下要撑孩子，事业要稳，形象要稳，情绪也要稳。

仿佛倒下前还得先排时间。

但成熟真正的标志不是逞强，而是承认：

我也会累。我也需要帮助。我值得被照顾。

吃药，不是认输；是策略。

睡觉，不是浪费；是储能。

停下，不是失败；是为了走得更远。

它不是在惩罚你，而是在提醒你：

别再把“健康”当作理所当然。别再把“撑住”当作唯一选项。

它帮你顶住这么多年，只是想问一句：“你什么时候也来照顾我一下？”

余生，还会有压力、重担、挑战。但愿我们能：

少一点死扛，多一点体面地休息；

少一点硬撑，多一点对自己的温柔。

如果你也正在被身体提醒，请认真听它说话。

照顾好自己，不是为了活得更久、做得更好、看起来更强。而是为了：在爱里活得更久，在爱的人身边站得更稳。

哪一天你也发觉——两颗药变成三颗药、脚步慢了点、睡眠更宝贵了……

别害怕。

那不是变老的标志，是开始懂得珍惜自己的标志。

愿我们都能脱下盔甲，好好活着。

🫶

想起了一个前两年听说的一个梗：有一个机构为了宣传另外一个李老师的课程（那个李老师年龄有点大了），对学员说，那个李老师快不行了，想上他的课赶紧。

本想开个玩笑，写到这里突然有一点伤感，

想去这两年一直很想上另外一个国外老师的课程，半年前深圳有课错过了，后来报了他九月份的课，没想到临时取消了，执照前几天听说他去世的消息。

人生真的有很多的无常

愿我们都且行且珍惜！